Lưu trữ Danh mục: Sổ Tay Sức Khỏe

Dinh dưỡng cho trẻ dậy thì

Dậy thì là lúc trẻ phát triển mạnh, nhanh về thể lực, sự thay đổi của hệ thần kinh, nội tiết mà nổi bật là sự hoạt động của các tuyến sinh dục tăng lên gây ra những biến đổi về hình thức và sự tăng trưởng của cơ thể trẻ. Vì thế, có thể […]

Mẹ bầu cho bé nghe nhạc: có nên áp tai nghe nhạc lên bụng?

Lợi ích của âm nhạc trong thai kỳ: – Âm nhạc giúp thai nhi phát triển trí não tốt hơn – Giúp bé yêu có giấc ngủ tốt hơn kể cả khi bé đã sinh ra – Giúp bé phát triển khả năng ngôn ngữ tốt hơn – Giúp mẹ bầu thư giãn, bớt căng […]

Ho kéo dài hậu Covid-19

Theo thống kê, có khoảng 50- 70% những người mắc COVID-19 có triệu chứng là ho khan à Hầu hết có thể ho khoảng 19 ngày, thậm chí kéo dài 4 tuần hoặc trong nhiều tháng. Có nhiều “dạng” ho khác nhau NHƯ: ho khúc khắc, ho sặc sụa, ho sau khi nói chuyện nhiều, […]

9 cách chăm sóc để hệ tiêu hóa khỏe mạnh

1. Thói quen sinh hoạt: a) Tinh thần thoải mái Tâm lý: lạc quan, tích cực Không làm việc quá sức Stress: gây loét dạ dày, tiêu chảy, táo bón, hội chứng ruột kích thích…kiểm soát stress (yoga, tập thiền) b) Khám sức khỏe định kỳ: 6 tháng khám 1 lần c) Nội soi tiêu […]

Làm gì khi trẻ bị sốt mọc răng?

Mọc răng bắt đầu khi trẻ khoảng 6 tháng tuổi (thời gian mọc răng có thể sớm hơn hoặc muộn hơn, dao động từ khoảng 3 tháng đến 14 tháng tuổi) Sốt thường dưới 38,5 độ C. Triệu chứng đi kèm: chảy nước bọt nhiều, quấy khóc (đặc biệt ban đêm), thích nhai vật cứng, […]

Các vấn đề da thường gặp vào mùa hè và cách phòng ngừa

1. Mụn: Khi mồ hôi nhiều kết hợp với vi khuẩn và dầu nhờn trên da là điều kiện dẫn tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Nếu bạn có làn da dễ bị mụn thì đây là cơ hội để mụn lên nhiều hơn. Một số phương pháp giúp hạn chế tình trạng này: […]

Đau đầu – 04 dấu hiệu nguy hiểm cần biết

Đau đầu được phân thành 2 loại: đau đầu nguyên phát và đau đầu thứ phát 1. Đau đầu nguyên phát: Thường khởi phát ở những thời điểm cụ thể trong lối sống hằng ngày như căng thẳng trước kì thi, đến thời kì kinh nguyệt, rối loạn giấc ngủ, chế độ ăn giàu nitrat…Được […]

Làm gì để phòng tránh say nóng – say nắng?

Mùa hè đã đến, nhiệt độ môi trường tăng cao khiến các bạn rất dễ gặp hiện tượng say nắng-say nóng (tăng thân nhiệt, yếu cơ, chuột rút, choáng váng, mê sảng, ngất…). Vậy chúng ta cần làm gì để phòng tránh hiện tượng này? Mời các bạn tìm hiểu qua hình ảnh bên dưới  […]